Ustaw Krosno24.pl jako strona startowa Zaloguj się
Kanał YouTube Ogłoszenia Wasze galerie Wizytówki firm
Filmy
(261)
Anonse
(19)
Foto
(17585)
Firmy
(108)
Krosno24.pl - Krośnieński Portal Internetowy
Kartki  elektroniczne Katalog Czat Opinie
Kartki
(112)
Strony
(774)
Czateria
(52)
Opinie
(483817)

Mapa portalu: Centrum > Wiadomości

2025-07-11

W dniu 2025-07-11 nie opublikowano żadnej wiadomości, przepraszamy.


Ostatni tydzień:

  • 11 lipca 2025 (Piątek)
  • 10 lipca 2025 (Czwartek)
  • 9 lipca 2025 (Środa)
  • 8 lipca 2025 (Wtorek)
  • 7 lipca 2025 (Poniedziałek)
  • 6 lipca 2025 (Niedziela)
  • 5 lipca 2025 (Sobota)

  • Pełne archiwum:

  • Pełne, bezpłatne archiwum wszystkich artykułów


  • Wiadomość

    Kolejny rok Biegam Bo Lubię

    W sobotę (1.04) na stadionie lekkoatletycznym przy ul. Bursaki rozpocznie się nowa edycja ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię. Amatorzy biegania będą mogli się dowiedzieć, jak trenować, aby nie zrobić sobie krzywdy i czerpać ze sportu maksimum przyjemności.

    Biegam Bo Lubię
    Dzięki trwającej od kilku lat akcji Biegam Bo Lubię, bieganiem zainteresowała się spora rzesza osób w Polsce

    Dla wielu amatorów biegania pierwsze dni wiosny wyznaczają początek sezonu. Zdaniem Wacława Katana, wieloletniego trenera, nieumiejętne w niego wejście w czasie pierwszych tygodni treningów może mieć dla biegaczy fatalne skutki, włącznie z poważną kontuzją, która wykluczy ich z uprawiania sportu na długi czas. Sobotnie zajęcia w ramach ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię są właśnie po to, aby takich błędów uniknąć.

    Najczęstszym błędem jest zbyt ambitne podejście do treningu. - Biegacze chcą błyskawicznie, z dnia na dzień dojść do formy. Tak się nie da, trzeba sobie dozować wysiłek, zwiększając go stopniowo – to pierwsza z rad, którą ma dla amatorów biegania Wacław Katan, niby dość oczywista, ale, jak się okazuje, często lekceważona. Kolejną, o której wie już znacznie mniej osób, jest to, aby w początkowym okresie treningów nie biegać zbyt dużo na twardych nawierzchniach.

    - Zajęcia polegają na takim właśnie instruktażu, podpowiedzeniu i pokazaniu biegaczom, co trzeba robić, a czego w trakcie treningu robić nie należy – zapowiada Wacław Katan. - Potem, jak to się mówi, każdy sobie rzepkę skrobie.

    Udział w akcji Biegam Bo Lubię jest oczywiście bezpłatny. Początek o godz. 9:30.

    (2017-03-31/10:09:56)
    (red.), fot. archiwum


    Komentarze do artykułu:





    Zaloguj się, aby komentować artykuły.



    Wyszukiwarka


    Partnerzy
    portalu:
    Stimo Sklep Sfera PC Radio Taxi 9626 PWSZ w KrośnieMedia Design
    Informacje  | WiadomościArchiwumPrognoza pogody
    Kultura  | Wydarzenia kulturalno-rozrywkoweArchiwum • Terminarze kin: Sokół, artKino
    Krosno  | O mieścieSamorząd
    Internet  | Katalog lokalnych stron
    Komunikacja internetowa  | Tablica ogłoszeńOpinieCzatKartki elektroniczne
    Informator:  | FinansePizza na telefonDania na telefon • Rozkłady: MKS, PKS, PKP, busyPolicjaKsiążka telefoniczna
    Kupuj:  | Bilety
    Archiwum wydarzeń 
    specjalnych
     
    | Biennale Lnu 2002 • Wybory samorządowe 2002, 2006, 2010, 2014Flash mob • Galicja Blues Festival: 2004, 2005, 2006, 2007Biennale Fotografii o Krośnie 2000-2005Zabytki poprzemysłowe PodkarpaciaFinał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy 2005Wyprawy rowerowe 2005Zlot 4x4 2004-2006Plebiscyt na najpopularniejszego sportowca Krosna - 2005-2008Górskie Zawody Balonowe 2000-2009Kartki z wakacji 2003-2006

    Krośnieński Portal Internetowy Krosno24.pl. Istnieje od 2002 r. Wydawcą portalu jest firma SpeedArt.
    Uproszczona wersja portalu na telefon komórkowy: www.krosno24.mobi
    Kontakt z redakcją: e-mail - redakcja@krosno24.pl, tel. 13 493 44 44

    Nowości / Zespół / Prywatność / Prawa autorskie / Oglądalność portalu / Patronat medialny / Reklama / Kontakt / Więcej